Что такое Оритрек, виды орбитреков

Орбитрек – тренажер, совмещающий в себе целый комплекс нагрузок. За счет уникальной траектории движения ног спортсмена во время занятий, его также еще называют эллиптическим тренажером. Движение по такой траектории способствует минимальной нагрузке на суставы. Именно это делает орбитрек пригодным для людей любого возраста и физических кондиций. Этот тренажер считается самым эффективным для реабилитации после различных травм мышц и опорно-двигательного аппарата.

Когда придумали первый орбитрек?

Первые эллиптические тренажеры были придуманы в конце прошлого столетия. Тогда же зародился и орбитрек. Первые модели были не столь функциональны и комфортабельны как современные, но все равно заслужили большую популярность. Официальным родоначальником первых орбитреков является компания Precor. Агрегаты того времени имели неподвижные поручни и заднее расположение маховика. Рама позволяла менять углы наклона, способствуя проработки разных групп мышц. Далее были придуманы подвижные рычаги. Это стало очень важным этапом в развитии этого инновационного тренажера, так как позволяло задействовать и верхнюю часть тела. Популярность орбитреков возросла еще больше. Теперь спрос на эти тренажеры рос в геометрической прогрессии.

Маховик

Маховое колесо орбитрека является очень важной его деталью. Оно служит для накопления кинетической энергии, обеспечивая непрерывное движение педалей во время занятий.

Вес маховика?

Главной характеристикой махового колеса является его вес. Чем больше весит маховик, тем лучшая плавность движений спортсмена. Это соответственно влияет на эффективность тренировок. На дешевых орбитреках с легким маховиком ощущается небольшое замедление в верхней точке движения. Это вынуждает человека прилагать дополнительные усилия, что вредит суставам. Также это делает занятия на орбитреке менее комфортными.

Виды орбитреков

По своему виду орбитреки делятся в зависимости от расположения маховика. Он может находиться в передней, задней части тренажера, а также посередине. Каждый вид имеет свои особенности.

Заднеприводные орбитреки

Орбитреки с задним приводом считаются классическими тренажерами своего типа. В них маховик и вся система сопротивления располагается позади спортсмена. Как правило, такие орбитреки имеют намного более длинный ход педалей, что способствует максимально плавным движениям. Тренажеры этого вида оснащены подвижными рычагами для рук, которые монтированы к педалям. Благодаря такому конструкторскому решению агрегаты имеют минимум движущихся частей и очень просты в обслуживании.

Переднеприводные орбитреки

В орбитреках с передним приводом спортсмен может видеть маховик перед собой. Такая конструкция стала вынужденной после того, как компания Precor запатентовала технологию заднего привода. Именно после этого многим компаниям пришлось переделывать свои разработки и выпускать на рынок переднеприводные тренажеры. В связи с тем, что вес агрегатов смещен к их передней части, при чрезмерном наклоне спортсмена тренажер может стать неустойчивым. В связи с этим, переднеприводные орбитреки оснащают очень тяжелым маховиком. Это позволяет компенсировать все дефекты подобной конструкции.

Орбитрек с центральным расположением маховика.

Тренажеры с такой конструкцией появились на рынке сравнительно недавно. Они отличаются своей укороченной формой и отличной устойчивостью за счет очень широкого основания. Орбитреки этого типа имею очень малый Q-фактор, так как маховик не мешает оптимальному размещению педалей. В орбитреках с передним и задним приводом ситуация несколько хуже. Более того, модели с центральным размещением маховика более компактны требуют значительно меньше места для эксплуатации.

Виды сопротивления орбитреков

Самые первые орбитреки имели колодочную систему сопротивления. Она была далеко не идеальна и требовала срочного внедрения новых технологий. Так, в процессе многолетней эволюции появились современнные тренажеры с магнитным и электромагнитным приводом. Сегодня именно на этих системах основано действие большинства орбитреков. Ниже рассмотрим основные отличия всех видов сопротивления.

Орбитреки с механическим сопротивлением.

Тренажеры с механическим приводом являются самыми простыми и доступными. Для создания нагрузки в них используется ремень, натянутый вокруг маховика. Такая система очень напоминает привод велосипеда. Регулировать нагрузку можно специальной рукояткой на панели. Механическая система сопротивления не дает необходимой плавности хода и используется в орбитреках малобюджетных моделей. Также следует отметить сильный шум при работе и недолговечность ремня. К преимеществам можно отнести полную независимость от сети питания, высокую компактность и удобство эксплуатации. Орбитреки с механическим сопротивлением легко складываются для хранения и могут помещаться в очень малоплощадных местах.

Орбитрек с магнитным сопротивлением.

Магнитная система сопротивления выгодно отличается от механической. Нагрузка здесь осуществляется путем воздействия магнитов на маховик. Сопротивление уменьшается или увеличивается при изменении расстояния между магнитами. Это позволяет изменять нагрузку в любом диапазоне и осуществлять предельно плавное торможение. Степень сопротивления может регулироваться вручную, или же при помощи специального сервопровода, который передвигает магнит. Магнитная система сопротивления используется в орбитреках средней ценовой категории.

Орбитрек с электромагнитным сопротивлением.

Тренажеры с таким приводом являются самыми функциональными. Нагрузка в них осуществляется воздействием электромагнитного поля на маховик. Все параметры регулируются современной системой электроники. Она позволяет регулировать сопротивление в широчайшем диапазоне нагрузок прямо во время занятий. Встроенный компьютер также имеет множество пользовательских программ, рассчитанных на людей с разными кондициями. Специальные датчики движения и пульса позволяют анализировать готовность спортсмена, предупреждая перегрузки. Орбитрек с электромагнитным сопротивлением имеют минимум движущихся деталей и считаются самыми долговечными. Они используются для занятий на любом уровне в домашних условиях и фитнес-центрах.

Что такое Q-Фактор?

Данный термин обозначает расстояние между педалями орбитрека. От величины Q-Фактора зависит степень нагрузки на суставы. Самым оптимальным вариантом является тренировка когда коленные и голеностопные суставы находятся в одной плоскости с бедрами. Большие отклонения приводят к меньшей эффективности и комфортабельности занятий. Выбирая орбитрек, обязательно узнайте его Q-Фактор.

Типы тренировочных программ.

Практически все современные орбитреки имеют встроенный компьютер, в котором имеется множество разноплановых пользовательских программ, а также имеется возможность создавать свои. Как правило, выбор осуществляется в зависимости от готовности человека. Для ее определения имеются специальные датчики пульса, которые показывают интенсивность работы сердца в режиме онлайн. Для удержания оптимальной частоты сердечных сокращений нужно увеличивать нагрузку очень плавно. С этой целью используются пульсозависимые режимы работы. Высокая функциональность орбитреков также позволяет направить тренировку на развитие силы, выносливости, сжигание калорий и т.д. Вы сможете выбрать оптимальную для себя программу, основываясь на своих текущих данных. Для более опытных спортсменов есть опция создания своих личных программ.

Датчики пульса

Орбитрек является самым популярным кардиотренажером. Его действие основано на проработке сердечно сосудистой системы, что само по себе требует контроля за всеми ритмами. Для этого используются встроенные пульсометры. В дешевых орбитреках они размещаются на рукоятках и не всегда показывают точные данные. В более функциональных электромагнитных агрегатах имеются имеются сенсорные датчики пульса, передающие данные в компьютер путем беспроводных каналов. Если у вас есть какие-либо сердечные недуги, при выборе орбитрека лучше отдать предпочтение моделям с более точными измерителями пульса.

Итоги

На сегодняшний день орбитреки все еще продолжают выходить на пик своей популярности. Они востребованы во всех странах мира. Все больше компаний ежегодно выходит на рынок со своими инновационными разработками в области эллиптических тренажеров. Некоторые бренды выпускают агрегаты со встроенным компьютером, позволяющим смотреть телевизор и слушать музыку прямо во время занятия. Уже сейчас началась настоящая гонка за комфортом, что безусловно на руку любому потребителю. Многие считают эти тренажеры самыми эффективными в группе кардио.